Des entrainements de courte durée qui garantissent des résultats très rapides.
De l’anglais High-Intensity Interval Training, ce type d’entrainement est fractionné et de haute intensité. Très concrètement, vous alternerez efforts courts et intenses et périodes de récupération active (ou repos) sur un temps limité (par exemple sprint de 20 secondes et 10 secondes de marche sur 8 rounds - TABATA). Les bénéfices sont très nombreux et garantissent des résultats très rapides.
Plus de 20 types de cours différents (cours Les Mills, TRX, Cycling…) vous sont proposés dans le club Accrosport de Caen. Ce sont plus de 50 sessions dispensées par semaine dans les studios. Perte de poids, prise de masse, entretien forme, préparation physique, choisissez les cours adaptés à vos objectifs et challengez-vous. Les coachs Accrosport seront toujours à vos côtés pour vous aider à repousser vos limites.
Les plateaux cardio-training, musculation et Cross Training sont mis à votre disposition pour vos entraînements libres. Le matériel a été savamment sélectionné pour vous offrir sécurité et efficacité. N’hésitez pas à solliciter notre équipe pour tout conseil d’utilisation.
Objectifs, résultats, motivation, votre personal trainer vous emmène là où vous ne seriez pas allé seul.