
COURS HIIT 30'
Des entrainements de courte durée qui garantissent des résultats très rapides.
De l’anglais High-Intensity Interval Training, ce type d’entrainement est fractionné et de haute intensité. Très concrètement, vous alternerez efforts courts et intenses et périodes de récupération active (ou repos) sur un temps limité (par exemple sprint de 20 secondes et 10 secondes de marche sur 8 rounds - TABATA). Les bénéfices sont très nombreux et garantissent des résultats très rapides.